Började veckan med fokus på mat och träning.
Denna gång vill jag satsa på varaktighet.
Pulver soppor har hjälpt mig tidigare.
Men nu vill jag prova att äta mig ner i vikt.
Jag äter Lchf. Det är det som jag gillar bäst. Jag håller mig mätt. Det är det som är huvudsaken.
Motion är inget jag gillar.
Jag är en latmask.
Men nu tänker jag motion som ska fungera i min stressade småbarns värld.
Så denna veckan har motionen sett ut så här:
Måndag och Tisdag
En lång promenad varje dag
Onsdag
vila
Jobbade till 16.30 och Henke åkte till jobbet så fort jag kom innanför dörren.
Torsdag
Körde hem bilen och parkerade den efter jobbet. Sedan promenerade jag till dagis och hämtade barnen.
Fredag
Direkt när jag kom hem, gick jag ut och promenerade i 30 min.
Lördag
Promenerade 2 km trots snöblandat regn och blåst och iskallt.
Klapp på axeln.
Idag Söndag
Vilodag
Städa bort julen hemma.
Totalt har jag gått 1.3 mil. Yeay.
När det gäller maten har jag haft tre planerade avvikningar från kostplanering.
Jag vill nämligen inte känna mig udda och utanför pga att jag vill gå ner i vikt.
I onsdags hade vi studiedag på kurorten.
Det var fm fika, golunch, och em fika.
Ja ni hör ju själv.
I fredags arbetade jag på en avdelning som äter lunch i skolmatsalen. Det går inte riktigt att ha med egen mat då. Dessutom har jag ingen rast när jag jobbar där. (dagmammor)
Denna dag serverades risgrynsgröt och knäckebröd till.
Igår lördag var jag hos en vän med Linnea på lekträff. Vi fikade och det gjorde även jag.
Denna gång kommer jag ha planerade avvikelser för att det ska funka med familje livet.
Resultat på vågen = minus 2 kg
Jag är nöjd.
Inatt har det stormat rejält här.
Jag trodde huset skulle lyfta.
Enligt yr blåste det 18 m per sekund.
I måndags fyllde min pappa år.
Men han ville inte fira det med oss.
Albin ville skicka presenter.
Han gjorde en pärlplatta och ritade teckningar. Linnea ritade också en teckning.
Albin fick skriva en hälsning.
Han tycker det är kul att skriva av bokstäver.
Någon respons på denna present har vi inte fått.
Titta på bilderna och säg mig:
Hur kan man INTE bli glad för denna present från sina barnbarn!
Skickat från min Samsung Mobil